שורפי שומן עובדים או שורפים לכם את הכסף?

שורפי שומן הם בין התוספים המוכרים ביותר בתחום תוספי התזונה,
ולא בצדק.

השוק מוצף במוצרים שמתיימרים לשרוף לכם את השומנים,
ואנשים מבזבזים על המוצרים האלה המון כסף כי הם מחפשים קיצורי דרך, במקום לעשות את מה שבאמת עובד.

את שורפי השומן אפשר לחלק לשתי קבוצות-
חוקיים ולא חוקיים.

אפשר לסכם במשפט קצר את ההבדלים בינהם:
מה שעובד – לא חוקי, ומה שלא עובד – חוקי.

הלא-חוקיים אמנם יעבדו, אבל במחיר גדול לבריאות שלכם ולא סתם משרד הבריאות לא מאשר אותם.
הם עלולים לגרום לתופעות לוואי חמורות כמו היפרתרמיה, דפיקות לב מואצות, הזעה מרובה, קוצר נשימה, ובמקרים חמורים גם מוות.

לעומת זאת שורפי שומן חוקיים, אלה שקונים ישר מהמדף – פשוט לא עובדים.
הם לא מכילים אבקת קסמים.
רובם מכילים את אותם מרכיבים עם שמות מפוצצים בנוסף לרכיבים שאפשר למצוא בזול בכל מקרה, כמו קפאין ותה ירוק שדווקא מעלים את ההוצאה הקלורית, אבל ממש במעט – עד כדי חוסר משמעות.
אם לדוגמה, הגוף שלי שורף 2500 קלוריות כדי להתקיים ולפעול,
מה יעזור לי עוד שריפה של 15 קלוריות? לאכול עוד ביס מפריכית?

בשביל לרדת במשקל ולשרוף רקמת השומן, יש רק דרך אחת ברורה ומוכחת –
צריך להגיע למצב שההוצאה הקלורית שלנו גבוהה מהצריכה הקלורית שלנו לאורך זמן.

ונכון התוספים האלה אמנם בטווח הקצר שורפים כמה קלוריות בודדות,
אבל אם תתלו את כל התקוות והמאמץ שלכם בתוסף ששורף לי עוד 15 קלוריות במקרה הטוב,
במקום להתמקד בתהליך איכותי ועקבי של ירידה במשקל בעזרת דיאטה מתאימה ואימוני כוח,
שום שומן לא ישרף בתהליך, אבל הכסף והמוטיבציה שלכם כן.

נכון להיום אין ראיות איכותיות שקיימים שורפי שומן – ללא תופעות לוואי מזיקות – שגורמים לאפקט רציני כדי באמת לשרוף שומן.

בסופו של דבר ירידה במשקל תלויה במאזן קלורי שלילי. אז במקום לחפש קיצורי דרך תקחו לכם מאמן טוב או תזונאי שיקח אותכם למטרות שלכם.

מקורות: PMID:21947637,15836459