שקר מבני הגוף

1.אקטומורף (רזה וארוך) 2.מזומורף (שרירי ומאוזן) 3.אנדומורף (מלא ונמוך)

התיאוריה פותחה בשנות ה-40 על ידי הפסיכולוג האמריקאי – ויליאם שלדון.

הוא טען שאפשר לסווג אנשים לפי מבנה הגוף שלהם, ושהמבנה משקף לא רק את הפיזיולוגיה, אלא גם את המזג והעתיד של כל אדם – כולל פוטנציאל להצלחה או לכישלון ואפילו פשיעה.
הוא התבסס בעיקר על תצלומים וניסה לזהות דפוסים גופניים שנראו לו מתאימים למודל שלו.

טוב, אתם כנראה כבר מבינים מה הבעיה

לתיאוריה שלו אין שום תמיכה מדעית אמיתית.

למעשה, גישתו של שלדון גם הכילה אלמנטים גזעניים ואנטישמיים, כשניסה לטעון שסטריאוטיפים שליליים מתבססים על מבנה הגוף ומוצא אתני.

רעיונותיו “זכו” להתנגדות רחבה בעולם המדעי בשל הכללות פשטניות ואמירות נטולות ביסוס עובדתי.

אבל למרות זאת, גם עשורים אחרי, התיאוריה עדיין מופיעה בתוכניות כושר ותזונה,

מה הסיבה?
"מומחי כושר" לכאורה, מנצלים את חוסר ההבנה של הציבור בתחום הכושר והמדע, כדי לשווק תוכניות שמותאמות לסוג האדם.

לפי המראה של המתאמן, הם מנחשים את סוג הגוף שלו, נותנים לו תוכנית שמבוססת על הנחות שגויות

וקובעים לו אילו תרגילים הוא צריך לעשות וכמה חזרות לבצע.

ויש להם סיבה טובה לעשות את זה –

זה פשוט שיטה יעילה לסבך מתאמנים ולמכור להם תוכניות יקרות ותוספים שונים שלא באמת מתאימים להם.
חיפוש פשוט של המילה מזומורף בגוגל יראה לכם כמה מהדהדים את השקר הזה גם היום

ושלא תבינו לא נכון!

נכון, יש אנשים שנוטים לבנות מסת שריר או לצבור שומן יותר מאחרים.

ובתוכניות האימון שאני כותב למתאמנים, במידה והמתאמן מעוניין במטרה אסתטית, יש התייחסות גם למבנה הגוף, כדי ליצור פרופרציות נכונות או לתת דגש מיוחד על שרירים מסויימים.

עם זאת, הפשטה לשלושה סוגי גוף בלבד ושינוי התוכנית בהתאם לכך היא מטעה ומתעלמת מהמורכבות של כל אדם.

לכל אדם יש שילוב ייחודי של מבנה גוף ולכן גם תגובות שונות בתזונה ואימונים.

אז טיפ קטן, כדאי לכם להתרחק מאלו שמציעים לכם תוכניות שמבוססות על השיטה הזאת.

כי האמת היא שאין פתרון קסם שמתאים לכולם,

הימנעו מתוכניות העתק-הדבק של ליצנים ברשת,

התוכניות צריכות להתחשב בהמון גורמים ולהיות מותאמות אישית אליכם.